… für gesunde Füsse bleibt das Barfußlaufen.

Denn dieses stimuliert die Nervenenden, die sich an den Fußsohlen befinden. Wadenmuskeln und Achillessehnen werden durch das flache Auftreten gedehnt.

2 Minuten für dich & deine Füßchen…

mach‘ dich bereit:
Halte eines deiner Lieblingslieder abspielbereit! Ziehe deine Schuhe und Strümpfe aus. Stelle dich bitte entspannt, ganz locker in den Knien und gerade hin. Nun drehe deinen Kopf je nach links und rechts über die Schulter. Merke dir, wie weit du blicken konntest. Jetzt geht’s los: Musik an und tanzen. ABER bitte nur auf den Fersen. Ob schnell oder langsam, auf der Stelle oder quer durch den Raum ist nicht wichtig. Hauptsache du bleibst während der gesamten Zeit auf den Fersen. Das Lied ist beendet? Dann komme mal wieder runter – je auf den ganzen Fuß. Nun stellst du dich wieder locker hin und wendest deinen Kopf! Langsam einmal links, einmal rechts rum. Kannst du deinen Kopf ein Stückchen weiterdrehen. Ja!? Diese kleine Entspannungsübung tut nicht nur den Füßen und Beinen gut. Ne, sie dient ganz speziell der Nackenentspannung. Genial, auch für die Mittagspause!

Hier kannst du noch mehr zum Thema Füße erfahren: http://rundum-schlag.de/fussproblemen-vorbeugen/