Schokolade mehr als reines Naschwerk Um zur Ruhe zu kommen, Stress zu reduzieren, dem Alltag zu entfliehen gibt es vielfältige Möglichkeiten. Nicht wenige Menschen meditieren. Doch Meditation ist nicht gleich Meditation. Es gibt [...]
„Entscheide dich…“, ob im Beruf oder Freizeit – ständig müssen + wollen wir entscheiden. Doch wie treffen wir eine gute Wahl? Du denkst dein Kopf entscheidet?! Ja, allerdings entscheidet er nicht alleine. Denn [...]
„Urlaubstage sind die Oasen in der Wüste des Alltags.“
Background music via https://www.FesliyanStudios.com
Baden, abtauchen in wohlig temperiertes, duftendes oder schäumendes Nass. So mögen es viele! Nicht nur als FeelGood-Bad, sondern auch bei kleineren Beschwerden schenkt ein Bad Wohlbehagen. Ob muskelverspannt oder [...]
Duschen ist die „künstliche Beregnung unseres Körpers mit Wasser“* kann man bei Wikipedia lesen. Und wie im wahren Regen-Leben, variiert die Temperatur des Wassers. Doch in [...]
Dir fällt es schwer nichts zu tun. Du wirbelst durch den Tag, jede Sekunde nutzt du aktiv aus. Dann setze dich jetzt einfach mal hin. Ja, genau jetzt! Einfach hinsetzen. [...]
Die Kraft aus dem „nichts-tun“ Bewusstes „faul-sein“ steigert unsere Produktivität. Paradox? Nein, denn Ruhepausen regenerieren unseren Körper und schenken mentale Kraft! So sind Achtsamkeitsübungen, Meditation, Yoga bereits zur „Selbstpflege“ akzeptiert. [...]
Kuschelsocken, jede:r besitzt mindestens ein Paar davon. Nach dem Duschen oder Baden, wohlig gecremt, legt man so gerne die Füße hoch. Im Ruheraum der Sauna, halten sie die Wärme an den Füßen und [...]
oder wie man Weh-Wehchen verheizt Mollige Wärme lässt uns entspannen. So fühlen wir uns behaglich und wohlig gewärmt am Kaminfeuer. Verweilen gemütlich und gechillt in eine Decke gekuschelt auf dem Sofa. Und werden [...]
„Tragbare Wärme“ so könnte man Thermophor übersetzen. Klingt es doch weitaus behaglicher als die sachliche Definition der Wärmeflasche. Diese wird als Behältnis mit Schraubverschluss deklariert, welches mit heißem Wasser befüllt, den Körper wärmt. [...]
„Aus-Malen?! Das ist doch Kinderkram.“, so werden Aus-Maler milde ausgelächelt. Wenn „die Lächler“ wüssten… Mandalas ausmalen wirkt entspannend auf unseren Körper und Geist. Denn Konzentration und Kreativität werden gefördert. Und [...]
Dancing is very good for you! Wie wahr! Probier es aus. Schmeiß’ in deiner Pause die Musik an und tanz dich glücklich. So kann man den Tag mit positiver Energie aufwerten. [...]
Lasse all deine Wünsche fliegen! Fange sie ein und mache sie wahr! Das klappt! Versuche es!! Das Leben ist schön!!!
Kurz durchschnaufen & wieder schnell zur Ruhe kommen Atmen - mehr als reiner Gasaustausch Sauerstoff ist unser Lebenselixier. Jeder Atemzug füllt unsere Lungen mit O2 und belebt jede Zelle. [...]
