„Aus-Malen?! Das ist doch Kinderkram.“, so werden Aus-Maler milde ausgelächelt. Wenn „die Lächler“ wüssten… Mandalas ausmalen wirkt entspannend auf unseren Körper und Geist. Denn Konzentration und Kreativität werden gefördert. Und [...]
Dancing is very good for you! Wie wahr! Probier es aus. Schmeiß’ in deiner Pause die Musik an und tanz dich glücklich. So kann man den Tag mit positiver Energie aufwerten. [...]
Lasse all deine Wünsche fliegen! Fange sie ein und mache sie wahr! Das klappt! Versuche es!! Das Leben ist schön!!!
Kurz durchschnaufen & wieder schnell zur Ruhe kommen Atmen - mehr als reiner Gasaustausch Sauerstoff ist unser Lebenselixier. Jeder Atemzug füllt unsere Lungen mit O2 und belebt jede Zelle. [...]
Schimpfen reinigt die Seele! Dies ist nicht nur ein persönliches Empfinden. Nein, auch Wissenschaftler wie Schmerzforscher oder Psychologen bestätigen den positiven Schimpf-Effekt. Schimpf-Thesen: 1. Wer flucht, erträgt [...]
Rope Skipping findet immer mehr Fans! Seilspringen, bekannt als verstaubtes Warm-up, erobert immer mehr Sportlerherzen. Ein effektives Kraft-Ausdauer-Training! Denn neben Kondition werden deine Schnell- + Sprungkraft sowie dein Rhythmusgefühl [...]
AugenYoga Studenlang am PC gearbeitet, zulange auf das Handy geschaut – beides bedingt ein „starren“ und vermindert das Augenblinzeln. Doch jeder Wimpernschlag zählt! Denn jeder Lidschlag verteilt Tränenflüssigkeit und hält somit den Feuchtigkeitsfilm im [...]
Die duftende Seele der Pflanzen Etherische Öle gehören seit jeher in die Apotheke, so werden sie u.a. als wirkvolle Bestandteile in Salben oder umhüllt in Gelatine-Kapseln pharmazeutisch genutzt. Doch unterstützen [...]
Waldbaden ist bereits seit den 1980er Jahren in Japan bekannt. Und auch in unseren Breiten findet das Eintauchen in den Wald immer mehr an Bedeutung. Waldbaden beschreibt die meditative Erfahrung und die gesundheitliche Wirkung [...]
Ab in die Wanne Wälder Ein entspannendes Vollbad, wer kennt dies nicht? Eintauchen, Augen schließen, wohlfühlen & entspannen. Doch dies muss nicht immer in der Wanne sein! Hast du schon mal im Wald [...]
Herbst?! Viel mehr als trübe Tage! Die Sonne strahlt mit Kraft. Stürmische Winde pusten uns richtig durch. Bunte Blätter explodieren im Farbenrausch. Egal ob Stadtpark oder Wald, Wiese oder Stoppelacker, Fensterbank oder Balkon ... [...]
Eintauchen ins erfrischende Nichtstun – das habt ihr euch verdientl! Erholt euch gut und nach dem Urlaub geht es frisch und entspannt weiter mit der ChillPost und neuen Beiträgen und Videos. [...]
Ein kleiner Filmgruß von der Chillpost für einen entspannten Tag in der Sonne. Hol dir ein Eis oder einen fruchtigen Cocktail und genieße den Sommer!
