Dancing Queen
Dancing is very good for you! Wie wahr! Probier es aus. Schmeiß’ in deiner Pause die Musik an und tanz dich glücklich. So kann man den Tag mit positiver Energie aufwerten. [...]
Lieber Wünsche pusten als Trübsal blasen!
Lasse all deine Wünsche fliegen! Fange sie ein und mache sie wahr! Das klappt! Versuche es!! Das Leben ist schön!!!
Gelassenheit atmen
Kurz durchschnaufen & wieder schnell zur Ruhe kommen Atmen - mehr als reiner Gasaustausch Sauerstoff ist unser Lebenselixier. Jeder Atemzug füllt unsere Lungen mit O2 und belebt jede Zelle. [...]
Scheiße, tut das gut!
Schimpfen reinigt die Seele! Dies ist nicht nur ein persönliches Empfinden. Nein, auch Wissenschaftler wie Schmerzforscher oder Psychologen bestätigen den positiven Schimpf-Effekt. Schimpf-Thesen: 1. Wer flucht, erträgt [...]
Springst du schon oder sitzt du noch?
Rope Skipping findet immer mehr Fans! Seilspringen, bekannt als verstaubtes Warm-up, erobert immer mehr Sportlerherzen. Ein effektives Kraft-Ausdauer-Training! Denn neben Kondition werden deine Schnell- + Sprungkraft sowie dein Rhythmusgefühl [...]
Mal wieder mit den Wimpern klimpern!
AugenYoga Studenlang am PC gearbeitet, zulange auf das Handy geschaut – beides bedingt ein „starren“ und vermindert das Augenblinzeln. Doch jeder Wimpernschlag zählt! Denn jeder Lidschlag verteilt Tränenflüssigkeit und hält somit den Feuchtigkeitsfilm im [...]
Aromatisch abschalten & gechillt verduften
Die duftende Seele der Pflanzen Etherische Öle gehören seit jeher in die Apotheke, so werden sie u.a. als wirkvolle Bestandteile in Salben oder umhüllt in Gelatine-Kapseln pharmazeutisch genutzt. Doch unterstützen [...]
Waldbaden – die gesunden Fakten
Waldbaden ist bereits seit den 1980er Jahren in Japan bekannt. Und auch in unseren Breiten findet das Eintauchen in den Wald immer mehr an Bedeutung. Waldbaden beschreibt die meditative Erfahrung und die gesundheitliche Wirkung [...]
Einfach mal BADEN gehen
Ab in die Wanne Wälder Ein entspannendes Vollbad, wer kennt dies nicht? Eintauchen, Augen schließen, wohlfühlen & entspannen. Doch dies muss nicht immer in der Wanne sein! Hast du schon mal im Wald [...]
Lass deinen Drachen steigen & deine Gedanken fliegen!
Herbst?! Viel mehr als trübe Tage! Die Sonne strahlt mit Kraft. Stürmische Winde pusten uns richtig durch. Bunte Blätter explodieren im Farbenrausch. Egal ob Stadtpark oder Wald, Wiese oder Stoppelacker, Fensterbank oder Balkon ... [...]
Endlich Urlaub
Eintauchen ins erfrischende Nichtstun – das habt ihr euch verdientl! Erholt euch gut und nach dem Urlaub geht es frisch und entspannt weiter mit der ChillPost und neuen Beiträgen und Videos. [...]
Genieße den Sommer
Ein kleiner Filmgruß von der Chillpost für einen entspannten Tag in der Sonne. Hol dir ein Eis oder einen fruchtigen Cocktail und genieße den Sommer!
Eiskalt EINgetaucht
Die Eistonne – die kennt doch jeder nach der Fußball-WM 2014. Aber WAS genau ist das? Eine Wanne voll Eiswürfel, so stellt man sich das vor. Tatsächlich handelt es sich um ein kaltes Bad. [...]